篮球

     篮球运动于1891年起源于美国，它是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译麻省春田）市基督教青年会（YMCA）训练学校的体育教师詹姆士•奈史密斯博士（Dr.James Naismith）发明。 起初，奈史密斯将两只盛梨用的篮子，分别钉在学校体育馆二楼走廊两边的护栏上，梨篮上沿距离地面3.05米，用足球作比赛工具，向篮投掷。

      篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，是可以增强体质的一种运动。

基本技巧
      1.持球 2运球 3.接球 4.投篮 5.上篮 6.扣篮 7.传球 8.抢断 9.盖帽 10.抢篮板
假动作
      1. 变向运球  2. 变向上篮  3. 眼神骗人  4. 假投篮  5. 运动趋势  6.假投真传
突破与防突破
      1.身体前压，跨步放球，倚住突破。
      2.前跨，连续背后运球。
      3.近距离变线，右手左侧运球。
      4.背身倚人，肩部左右晃动，晃开防守者转身突入。
基本规则
奈史密斯制定的篮球规则
      ①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的，而且运球时不允许打手。
      ②手拿着球走或者跑都是不允许的；
      ③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；
      ④运动员与运动员之间不允许发生身体接触；
      ⑤篮圈应该是水平的。
根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：
      1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。
      2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。
      3．球员不能带球走。
      4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。
      5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。
      6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则。
      7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。
      8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。
      9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。
      10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇那队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。
      11．副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。
      12．比赛在两个 20分钟内进行，中间休息5分钟。
      13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。
      这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则。

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